今週の一言
心のこもった親切な行動は、幸福な気持ちになる早くて効果的な方法だ。
サイモン・レイノルズ
今週の健康情報
毎日2個リンゴを食べるとコレステロール濃度が減らせることが明らかになりました。
実験の結果、8週間にわたり1日に2つのりんごを食べると、最大4％とわずかに高コレステロール値を下がったとのことです。
りんごには繊維とポリフェノールが豊富に含まれており、2個食べることは、イギリスの国営医療サービスが推奨する1日に5単位の果物または野菜に相当します。
加えてりんごは十分なビタミンとミネラルの摂取を確実にし、大腸がんのリスクを減らし、さらに健康的な体重を維持するのに役立つことでしょう。
冬はりんごの美味しい季節ですね。
私もりんごは大好きですが、世の男達のご多分に漏れず、自分で切ったり皮を向いたりするのが面倒くさい。
買ってきたり頂いたら家内に渡し、剥いてくれとは言わず
「これすごく美味しいからみんなで食べよう！」
と言うのが常。
ともかく、血液中のコレステロール値が気になる方、お試しを、、、
