今週の一言&からだブログ

1日10分の運動でも認知機能の維持につながる

今週の一言

魂はなぁ、自分の心で磨くんや、、

森本義一

今週の健康情報

 1日わずか10分の運動で認知機能を良好に維持できる可能性が、米マサチューセッツ州のフラミンガム研究から報告されました。

中年グループ:わずか10分の軽めの運動から少しハードな運動活動を行っている人は言語記憶が良好だった。
高齢グループ:運動の強度ではなく、総活動量が認知機能の高さとより強く関係していました。


当院では60代から団塊世代の方の為に、フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニア予防のための体操プログラムも作って提供しております。
カラダを動かした結果、健康寿命を延ばすだけではなく、認知機能の維持にもつながります。

体操中高年の方々、

いつも元気、ずっと元気に過ごすために、
今から少しずつでもカラダを動かす習慣を身につけましょう!