坐骨神経痛
下記のような症状を「 坐骨神経痛 （ 坐骨神経痛 ）」と呼びます。
坐骨神経痛 とは腰から出ている坐骨神経がお尻、 太ももを通りながらいくつかに枝分かれし、 ふくらはぎ、足まで伸びている神経です。 それらが何らかの状態で行き滞り、下記のような痛みやしびれが出たり、お尻の一部の筋肉だけが固くなり、 痛くなる症状です。
病院を受診すべき症状のような病的な場合は別にして、病院では異常がないと言われたのに、お尻や太ももの筋肉が固くなり、痛みが出る場合がほとんどです。
お尻のほっぺ （ ヴィーナスのえくぼ ）の痛み、 違和感
- 長時間座っているとお尻が重くなったり痛くなったりする
- お尻にビリビリする痛みがある
- 長時間座っているとお尻に鈍痛が来る
- お尻が常に痛い 痛くない時がない
- お尻にもやもや感がある
- 寝返りをうつとお尻が痛い
- お尻が痛くて歩くのがきつい、 しんどい
- 病院で 腰の骨と骨の間が狭い、と言われたことがある
- 病院や整骨院、接骨院で坐骨神経痛と言われたことがある
- 痛いお尻を、知らない間に トントンと叩いてしまう
- 股関節がはずれそうな感覚がある
- 現在、妊娠中でお尻が痛い
- 神経障害性疼痛と診断されたけど、なかなか改善されない
お尻から 足の横や後ろの痛み 違和感 しびれ
- お尻から太ももの裏 横に痛みやしびれ 違和感 重だるさがある
- 腰痛 とふくらはぎの痛みやしびれ 足のすねに 痛みやしびれがある
- しばらく歩いたら、しばらく休まないと歩けなくなる（ 間欠性跛行 ）
- 足がいつも重い
- 腰痛はないけれども、 太ももの裏や横からふくらはぎ、時には足の裏まで痛みや、しびれが走る
- 片足で立ったり、 片足に重心をかけて立つと、お尻の横からふくらはぎの横にかけて痛みやしびれ,ツッパリ感がある
- お尻の横からくるぶしまで、しびれがある
- お尻から足にかけてジンジンするような痛みがある
- 電気が走るような痛みがある
- 神経障害性疼痛と言われた事がある
足の付け根 （ ヴィーナスライン ）や お尻の横の痛み
- 長時間座っていると足の付け根（ 前、もしくは後ろ ）やお尻の横が痛い
- 長時間立っていると足の付け根（ 前、もしくは後ろ ）がお尻の横が痛い
- 歩いていると、だんだん足の付け根、お尻の横が痛くなってくる
- 腰と足の付け根が痛い
- 片足で立ったり、 重心をかけると足の付け根が痛い
- お尻の横を触るとゴリゴリする
- 股関節が前にはずれそうな感覚がある
坐骨神経痛の原因
ではなぜ「 お尻や太ももの筋肉が固く 」なるのでしょうか？
原因はさまざまですが、 一定の姿勢のクセが長時間続くことが習慣になり、 お尻の筋肉の一部だけ固くなり、 坐骨神経痛が発生することがあります。たとえば座るときは気がついたら必ず足を組んでいたり、 横座り、 体育座りで座っていたなんてことありませんか？
足を組んだり、 横座り、 体育座りが楽だから、 ついつい長時間そのままの姿勢でじーっとしている方が楽な方に多く見られます。
ここで間違えられやすいのが足を組んではダメ、 横座り、 体育座りがダメということではありません。
痛みと姿勢は関係なく、 問題は長時間動かずにじーっとしていることにあります。
座り姿勢だけでなく、 立ち姿勢のクセ、いわゆるご自身で楽と思う姿勢のままじーっとしていたら、その状態でお尻や脚の筋肉が固くなり、坐骨神経痛になってしまうこともあります。
よって正しい姿勢で長時間いても筋肉に緊張が走り、固くなるのです。
例えば猫背（ 前かがみ ）の姿勢＋右足に重心をかけて立つくせがあるとしましょう。
この姿勢を知らず知らずに毎日長時間続けていると、丸い部分の筋肉が固くなり、上記のような痛みや違和感が出やすくなります。
椎間板ヘルニア、椎間板が狭くなっていると言われた方へ
「 椎間板ヘルニア 」だから足がしびれたり、痛くなったり、お尻が痛くなったりするんでしょ？
椎間板ヘルニアだから、坐骨神経痛になるんでしょ？
このように思われる方が多いと思い、実際病院でもそのように診断されることが多いでしょう。
しかしそれって本当なんでしょうか？
1995年のボルボ賞（ボルボ賞とは－ 腰痛分野の研究についてのノーベル賞とも言われている,国際腰痛学会(ISSLS)における賞のことです.）受賞した論文によると、健常者の椎間板ヘルニアは76％、椎間板変性は85％とのことです。
言い換えれば腰が痛くない、坐骨神経痛のない方の76％がヘルニア、85％が椎間板が狭くなっているのです。
実際にひどい坐骨神経痛だけれども、病院では異常なしと言われ、心療内科に行くように言われた方もいらっしゃいます。
そう考えれば椎間板ヘルニアで手術する必要はあるのでしょうか？
つなしま整体院では
当院の施術は大川メソード・カイロプラクティックの「筋肉・関節・生活習慣の3点アプローチ」で
- 筋肉：トリガーポイントセラピーで,硬くなった筋肉をリリース（柔らかくする）します。
- 関節：CMT、関節ストレッチのみならず、マッケンジー療法を取り入れ、固くなった筋肉と関節両方を柔軟にします。
- 生活習慣の改善：前述のようにじーっとしていることが問題と申し上げましたが、逆にどんどん動かせばいいのです。
施術だけではなく、 動かし方、 エクササイズをお教えいたします。
- 病院では椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症, 変形性脊椎症などの診断を下され, なかなか痛みが取れない方
- 「 少し骨の間が狭まってますね 」とか、「 神経が触ってる 」とかお医者さんに言われた方
- お尻や脚、腰が痛い、しびれる、脚が重いなどお感じの方
- 病院で電気治療やウォーターベット治療を受けたり、 湿布をもらったけど、 なかなか改善されない方
- ぎっくり腰 （ 急性腰痛 ）の方
横浜市港北区綱島の「大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院」にご相談ください。
病院を受診すべき症状
下記のような腰痛、しびれをお持ちの方は重大な病気である可能性がありますので、必ず整形外科を受診し、画像検査と血液検査を受けてください。
病院で異常がないことを確かめてからのご来院をお勧め致します。
リスト引用：腰痛ガイドブック（春秋社 長谷川淳史先生 著）より
- 発症年齢が50歳以上
- 徐々にひどい痛みを感じるようになった
- ひどい怪我をしてから腰が痛い（高所からの転落、交通事故など）
- 絶え間ない痛みが徐々に強くなっている（夜間痛、楽な姿勢や動作がない）
- がんになったことがある
- 全体的にからだの調子が悪い
- 原因不明の体重減少がある
- 胸が痛い
- 糖尿病がある
- 腰の手術を受けたことがある
- 尿道カテーテルの留置、静脈注射の濫用、HIVポジティブの方
- 尿路感染症になったことがある（腎炎、膀胱炎、尿道炎）
- ステロイド剤（副腎皮質ホルモン）や免疫抑制剤を使っている
- 背骨を叩くと激痛がある
- からだが変形している
- 熱がある
- 腰が固くて前屈できない状態が三カ月以上続いている
下記のような症状が現れたときには緊急を要しますので一刻も早く脊椎外科医の診察を受けて下さい。
- 排尿困難、残尿感、尿失禁
- 便失禁
- 肛門や会陰部の感覚がない
- 外陰部のほてり、灼熱感（女性の場合）
- 歩行時に陰茎の勃起がある
- 悪性腫瘍、脊椎感染症、骨折、硬直性脊椎炎、馬尾症候群 など
大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
〒223-0053 神奈川県横浜市港北区 綱島西２丁目５−１０ コーリン綱島1階
提携駐車場 キッズルーム ベビーベッド完備 です。
- お車でお越しの方は「 三井のリパーク 綱島西2丁目 」をご利用下さい。
- お子様連れの方のために『キッズルーム』
- 赤ちゃん連れの方のために『ベビーベッド』を完備しております。.
- ご予約の際に「 お子様連れ 」とおっしゃって頂ければ、準備してお待ちしております。