冷え性もパターンいろいろ！？
秋から冬にかけて、あちこちで聞こえてくる「冷え性」という言葉。みなさんは「冷え性」にもいろいろなパターンがあるのをご存知ですか？
大きく分けると「末端冷え性」「下半身冷え性」「内臓冷え性」「深部冷え性」の４つに分類できます。
そもそも「冷え性」はなぜ起こるのか？
冷える冷えると言われますが、よく考えてみてください。
だれでも体は「冷たく」なります。
「冷たくなりやすい」というよりは「温められない」のです。
血の流れが悪くなると、温かい血がすみずみまで流れていかず、一度冷えたらなかなか温まらない。
これが人によって「末端」であったり「深部」であったり、、、
つまり、温かい血が流れていけば冷えてもまた温まります。
もっと言えば、筋肉を動かすと「熱」を発します。筋肉を増やしていけば「熱量」も増えて基礎体温が上がり代謝も上がります。。が、この話はここでは割愛します。
筋肉が凝り固まると当然、血の流れは悪くなります。悪くなると温まりにくい。
逆に筋肉がほぐれて柔らかくなっていれば、温かい血はすみずみに送られ、一度冷えてもまたすぐに温まってくれます。
筋肉を柔らかくして「温まりやすい体」をめざしてみませんか？
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
横浜市港北区綱島西2-5-10 コーリン綱島１階
(東急東横線綱島駅徒歩３分)
キッズスペース完備、マタニティコースもあります。
PHONE：045-546-1165
ＨＰ：http://tsunashima-seitai.com
受付時間 平 日：10：00～20：00 土日祝：10：00～16：00（年中無休）
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金縛り（かなしばり）はなぜおこる？
寝ているときに、意識ははっきりしているけれどもなぜか体が硬直して動かない。
眼は開いているのに．．．
少し指を動かせば、呪縛から解かれたかの如く、体が動くようになる。
いわゆる「金縛り」
霊に取りつかれた？？
そう思う方もいらっしゃると思いますが、私はそうは思いません。
言い換えれば
体は休みたいのに、意識はしっかりしている。
体はブレーキをかけている＝副交感神経が優位に働いているけど
心はアクセルを踏んでいる＝交感神経が優位に働いている
このアンバランスが金縛りと思います。
そんな時は、勇気をもって休む。
これが一番です。
我々整体を行うものからしたら、金縛りが起きるほど体がしんどいときこそ、
しっかり体を整え、
そのあとゆっくり休まれることをお勧めします。
心地よい眠りを体験できることでしょう。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
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ママの味方！
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夜になるとひどくなる頭痛
24歳 女性
【ご来院時の症状】
夜になると後頭部から盆の窪、ひどいときは頭の横まで締め付けられるような頭痛あり。来院時にも頭痛があり、頭痛薬を常に持ち歩いているが、今日は飲んでも効果なし。
ひどいので病院でCTを受けたが異常なし。
頭痛以外にも腰痛や肩こりがきつい。
【検査結果】
肩から首へかけての筋肉の硬直がひどすぎ、少し熱を持っている感じもあり。頭の筋肉も硬直し、皮膚の遊びがない状態。
【経過】 １回目：頭部の筋肉⇒首、肩にかけての筋肉を動かしながら柔らかくし（頭痛が響かない程度で）、その結果、施術中にひどい頭痛は改善。
頭痛が改善されたので、下肢からの施術を行う。
体操は頚部、肩周りのストレッチを行う。
２回目（3日目）：揉み返しはなく、頭痛は軽減されたが、夜に少々でている。ただ前回に比べて痛みは30％ほどに軽減。その代わりに腰痛がひどく感じるようになる。前回は頭痛がひどかったため、再度バランスチェックをしたところ、O脚があり、姿勢の改善の余地もあることが分かった。腰痛改善体操、O脚体操を行う。
３回目（6日目）：頭痛は全く起きず、夜もよく寝れたとのこと。腰痛も軽減したが、若干痛みが残っているという指摘あり。
通常通り下肢からの施術を行い、関節操作も加える。
O脚体操の復習に加え、姿勢の練習も行う。若いだけあって覚えがいい。
４回目（11日目）：1日だけ頭痛がひどく出たが、薬も飲まずにすみ、その後は頭痛なし。腰痛もなくなり、久しぶりに体が楽とのこと。
５回目（14日目）：痛みが全くなくなり、バランス改善に興味がわいてきたとのこと。歩き方の基本を行う。様子を見るために1週間ほどあけてみることに
６回目（21日目）～現在：大きな痛みはなくなり、疲れが溜まりすぎたときに頭痛は出るもののそんなにはひどく出なくなった。現在は2週間に一度のメンテナンス継続中
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
横浜市港北区綱島西2-5-10 コーリン綱島１階
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夏バテの時は、、、
暑い夏、海や涼しい避暑地が恋しくなりませんか？
でもこんな暑い日が続くと「夏バテ」になりませんか？
では夏バテってなんでしょう？
夏の暑さで水分を取りすぎたり、だるさがとれなかったり、食欲がなくなる症状です。
暑気中り（暑気あたり）、暑さ負け、夏負けとも言われてます。
そんなだるさがとれない時は案外カラダ中の力が抜けているようでも血流が悪くなり、体中がガチガチに固まっているものです。
固まっているカラダの筋肉をしっかりほぐしたり、ストレッチングをしてあげたり、少し汗をかくくらいの軽い運動をすると案外カラダは楽になります。
動くのがしんどい方は横浜市港北区綱島の「イトーヨーカドー綱島店」真裏の「大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院」にお越し下さい。
暑さが厳しく、歩いたり自転車のってのご来院がしんどい方はお車でお越し下さい。
当院店舗前は駐車場です。
しっかりカラダをほぐして夏バテを解消しましょう！！
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
横浜市港北区綱島西2-5-10 コーリン綱島１階
(東急東横線綱島駅から徒歩３分 読売新聞横)
つなしま整体院は「ママの味方！」です。
お子様連れの方のためにキッズスペース完備！
妊娠中の方のために「マタニティコース」あります。
PHONE：045-546-1165
ＨＰ：http://www.tsunashima-seitai.com
受付時間 平 日：10：00～20：00 土日祝：10：00～16：00（年中無休）
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妊娠中の坐骨神経痛
３５歳 女性（ＯＬ）
ご来院時の症状
妊娠９ヶ月目後半でご来院。坐骨神経痛がひどく、腰、お尻の痛みと太ももからふくらはぎへの重だるさあり、歩くのも痛くて辛い。
検査、原因分析
妊娠中であるため、お腹が重くなった上にもともとの体重のかけ方のくせ（右重心）により腰を圧迫して痛みが増している。
施術プラン
うつ伏せになれないため、横向けの状態で筋肉を整え、その他の調整は出産後に行う。
経過
１回目：施術後、大きな痛みは軽減する。
２回目（６日目）：施術後のもみ返しはなかった。坐骨神経痛は大幅に軽減。予定日が近いので当分は動けそうにない。
３回目（４ヶ月後）：無事ご出産。出産後４ヶ月でご来院。また坐骨神経痛が出て、座ったり、赤ちゃんをだっこしたらお尻の痛みが増す。
４回目（４日目；４ヶ月後以降からカウント）：腰の痛み大幅軽減。足のシビレが少し残っている。肩と腕の疲れが出てきた。
５回目（１１日目）：しびれがなくなった。だっこしたときの腕の痛みがきつい。
６回目（１８日目）：腕はある程度軽くなってきた。
７回目～現在：赤ちゃんをだっこして長時間座ったままの状態が長く続くとお尻や足のいたみが出てくるが以前のような歩くのが辛い状態はなし。
現在２週間に１度のペースでメンテナンスを継続中。
ご出産後：ご出産後は産後の骨盤矯正を赤ちゃん連れで行い、2013年の現在はお子様も大きくなり、お子様連れで定期的なお体のメンテナンス中。お子さんはキッズルームで遊び、ご本人は疲れたところをほぐしてもらい、カラダのバランスも随時チェック中。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
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産後にパンツがはけなくなった
３３歳 女性（ＯＬ）
ご来院時の症状
産後（産後１年経過）に今まではいていたパンツがはけなくなった。お尻のところで引っかかる感じがする。
それ以外にもともと腰痛、頭痛あり。Ｏ脚も気になる。
歩いているとスカートがクルクル回る。
検査、原因分析
普通に立った状態でひざとひざの間に指が３本入るくらいのＯ脚。骨盤も正面から見たら左方向へのずれと左に回ってしまうゆがみと骨盤が前傾するゆがみがあり。
施術プラン
現在の骨盤のゆがみとＯ脚の状態を御理解いただき、施術を通しての筋肉、関節の調整のみならず、体操、姿勢、歩き方の改善を含めて施術を進める。
経過
１回目：施術後、Ｏ脚の改善体操行う。指３本分開いていたＯ脚が２本分になる。
体操の継続を指導する。
２回目（３日目）：施術後のもみ返しはなかった。腰部、股関節の固さが目立つのでそれらをふくめた骨盤まわりの調整をさらに行う。Ｏ脚は１．５本分に
３回目（７日目）：腰痛、頭痛あり。股関節の固さがきついので新たな体操メニューを加える。Ｏ脚は１本分に。姿勢の改善に取り組む。
４回目（１１日目）：腰痛、頭痛はある程度緩和された。Ｏ脚は１本分。
５回目（１４日目）：頭痛が緩和され、痛みはほとんどなかった。股関節のトレーニング及び体操を継続。歩き方の改善を取り入れる。Ｏ脚は１本弱に。
６回目（１８日目）～現在： 歩き方の改善を継続しつつ、腰痛、頭痛も疲れがたまると出てくるので仕事、子育てと忙しいため時間が出来たらお電話いただき、２週間から１ヶ月に１度のペースでメンテナンスを継続中。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
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3年前からずっとお尻が痛い
67歳 女性
ご来院時の症状
３年くらい前からお尻が痛く、整形外科では脊柱管狭窄症と診断される。腰痛はなく両臀部のみ痛みがあり、歩くと痛みは軽快する。接骨院では電気療法・牽引療法・リハビリなどしているが、症状は変化無し。
検査原因分析
腰痛がないことや、歩くと痛みが軽快する事から脊柱管狭窄症以外に筋肉の緊張が主な原因になっていると仮定し、動作確認、触診を行う。その結果、臀部の筋肉がとても緊張していること、脊柱管狭窄症の怖さから腰がほとんど伸展（姿勢を反らせる）する事が出来ない事、伸展しても症状が悪化しないことから、筋肉の緊張を取り、少しずつ動かす恐怖を取り除いていけば症状は軽快するだろうと予想し施術に入る。
施術プラン
整体では脊柱管狭窄症そのものは改善出来ないことを説明、まずはハムストから臀部・腰にかけての筋肉の緊張を取り除き、その後簡単な体操やストレッチを行い、無理のない範囲で今までまったく動かしてなかった腰を動かしいくようにする。
経過
1回目：臀部の筋緊張がとても強く少しの圧でも触ると痛い様子、最初なので軽めの圧で施術。施術後左臀部の痛みが軽減
2回目（3日後）：左臀部の痛みは一回目でかなりよくなったが右臀部の痛みがあり、長時間の立位で痛みが増す。前日接骨院にて電気・牽引療法したがあまり症状変わらず。右腰から臀部にかけ筋肉の緊張を緩めるように施術。施術後簡単なストレッチをしたが、まだ腰を動かすのが怖そうな様子。
3回目（6日目）：前回腰に少しもみ返しがあり、施術後だるさが出た。右臀部は前回より症状は軽快しているがやはり痛い状況が続いている。
4回目（9日目）：前回施術後から右臀部の痛みがほとんどなくなった。多少腰が思い感じはするが前までの痛みに比べれば何ともないくらい。
5回目（15日目）：腰が重い感じはあるが、右臀部の痛みは全くなくなった。腰を動かす事に大分恐怖心も無くなってきた様子で、簡単なストレッチや普段の姿勢などの改善を実施。
6回目（20日後）：右臀部～腰にかけて痛み無し。体の状態が良さそうなので次回は１週間、間隔を空けて様子を見る。
7回目（27日後）：～現在、右臀部～腰の痛みは無く、好きだったご旅行も以前と同じように楽しめるようになったとのこと。今でも２週間に１回のお体のメンテナンスを継続中。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
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全身のだるさ、倦怠感
４０歳 女性
ご来院時の症状
全身がだるく、肩こり、首の痛みが特に強い。頭痛、腕、足の重さ、指のしびれなどもあり階段、坂道を上ることが足がだるくてつらく、睡眠が浅く、寝付きもよくない。
数日前まではしんどすぎて人と話するのも嫌だった。空腹感もなし。
検査、原因分析
全身が硬直し、特に下肢と肩部の硬直がひどく力が抜けないような感じ。
施術プラン
まずは筋肉を心地よく緩和することにより、精神的にも安心して頂くことに重点を置き、その後、痛みのきついところを重点的に緩和操作を行い、痛みが緩和された時点で体操を加え、自ら動いて頂いても問題ないように進める。
経過
１回目：施術後、久しぶりに動いた感じが残り、からだのだるさが感じられる。
２回目（４日目）：全身にもみ返し有り。足の重さ、頭痛、ふくらはぎの痛みがあり、腕にもだるさあり。
３回目（７日目）：前回の施術の次の日、一日中もみ返しがひどかったがその次の日は全身が軽くなり、今日も比較的調子がよい。
４回目（１３日目）：もみ返しは施術の次の日、半日のみありそれからは調子がよかった。腕から肘に若干痛みがあり。階段の上り下りが少し楽になった。
５回目（１６日目）：全体的に見違えるほど軽くなった。もみ返しも全くなし。若干足の重さと腰痛あり。
６回目（２１日目）～現在：ひざの痛みと腰痛が若干あるものの自分で体を動かしたくなってきた。体の倦怠感はなくなった。この後、徐々に足のだるさがとれてきて、数日後には階段の上り下りも問題なく出来るようになり、感じなかった空腹感、眠気を感じるようになり、現在は１週間に１度の体のお手入れ（メンテナンス）を継続中。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
横浜市港北区綱島西2-5-10 コーリン綱島１階
(東急東横線綱島駅から徒歩３分 読売新聞横)
つなしま整体院は「ママの味方」です。
お子様連れのあなたのために「キッズスペース」完備、
妊娠中のあなたのために「マタニティコース」あります。
PHONE：045-546-1165
ＨＰ：http://www.tsunashima-seitai.com
受付時間 平 日：10：00～20：00 土日祝：10：00～16：00（年中無休）
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寝返りや歩くのが困難な坐骨神経痛
５８歳 女性
ご来院時の症状
７年間の腰痛と起きたり立ち上がったり、寝返りを打つとき右の太もも、ふくらはぎに激しいしびれ、痛み有り。ズボンをはくのもシビレにより困難。整形外科でMRIにより検査をしたところ異常なし。
１週間に２回のマッサージと整形外科での電気治療や他の整体に通うものの改善見られず。
検査、原因分析
体がゆがんでいるようとの本人の言葉通り、骨盤が大きく右にずれており、左肩が下がり、右臀部から太ももにかけての筋肉の硬直がきつく、歩行時は足を引きずるような様子有り。
６年前にギックリ腰の経験があり、それ以来腰をかばった姿勢で生活（仕事は立ったままの前屈み姿勢）するうちに右腰部の収縮による坐骨神経痛と思われる。
施術プラン
右腰部から下腿への筋肉の硬直を取り除き、体を反らすことに対する恐怖心と痛い施術に対する恐怖心があるため、安心感を与えつつ、無理な施術は行わないことを心がける。
経過
１回目：施術後、少し重だるい感じがあったものの、痛みが少し軽減される。腰の体操を指導
２回目（３日目）前回の施術後、だるさが残ったがもみ返しなくズボンが楽にはけるようになった。腰を座ったまま動かす体操を指導
３回目（８日目）右足に若干のしびれはあるものの７年ぶりに腰痛がなくなり、嬉しくなって動き回り、お疲れ気味。からだも少しずつ反らすことが出来るようになった。
４回目（１５日目）夜中に右足のしびれ。腰痛はなくなる。
５回目（２２日目）１週間しびれが消え、昨日からしびれが出てきた。姿勢の改善に取り組む。骨盤のズレが少し改善。
６回目（２９日目）前回の施術後、６日間はしびれなかったが今日は立って歩くのもきつい。２ヶ月後に旅行に行きたいのでそれまで歩けるようになりたい。
７回目（３５日目）前回の施術から今日までしびれなし。以前からあった肩こりがきつい。
８回目（４２日目）～現在：久しぶりに遠出をし、痛みやしびれが出そうで不安だったが全く問題なし。この後、しびれが出ない日が増えてきて現在は１ヶ月に１度のご来院で体のメンテナンスを行い、現在に至るまで大きなしびれはなく、右にずれていた腰も改善された。
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大川カイロプラクティックセンターつなしま整体院
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曲げても伸ばしても痛い腰痛
４５歳 男性（エンジニア）
ご来院時の症状
半年前、仕事中に下に落ちたものを拾おうとして腰に激痛。それ以来、腰を曲げたり伸ばしたりしたら痛みあり。整形外科を受診したが骨には異常なく湿布、痛み止めを処方されたが痛みが取れずご来院。
検査、原因分析
腰の曲げ伸ばしがほとんど出来ず、少し動かしただけでも痛みが走る。左腰の硬直がひどく少し触れるだけでも痛みがひどい。
施術プラン
動かせない状態が半年間続き、仕事上パソコンを１日１０時間以上使用しているため筋肉が腹部を含め、皮膚から硬直している状態であるため、まずは患部を温め、腰を弛緩させる。
痛みが取れてきたら体操療法を加え、自ら動けるように導く。
経過
１回目：施術後は軽く腰を曲げ伸ばししても痛みは出なくなった。
２回目（３日目）：施術後のもみ返しはなく、３日間は痛みが出なかった。今日の朝から痛みが出始めた。施術後は軽い体操や座り姿勢の指導を行う。
３回目（７日目）：痛みはほとんど出なくなったが施術時（押さえたとき）の痛みはあり。
前回より腰を大きく動かせる体操を指導。
４回目（１１日目）：今回は座っている時の痛みが少しあったが最初ほどの痛みはなく、曲げ伸ばしはかなり出来るようになった。
５回目（１４日目）：座っていても痛みはなく、曲げ伸ばし時の痛みもなくなる。
６回目（１７日目）～現在：大きな痛みはなくなり、仕事が忙しすぎた時は少々の痛みが出るが、大きな痛みが出ないように２週間に１度の体のお手入れ（メンテナンス）を継続中。
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