つなしま整体院からのお知らせ
ココロとカラダの為の「今日の一言」

持久性運動にアンチエイジング!

水泳

今日の一言

どこに行っても逃げて歩いていたなら、自信は失われるばかりである。

エレノア・ルーズベルト

今日の健康情報

ランニング、水泳、クロスカントリースキー、自転車のような持久性運動には抵抗性運動よりも寿命の延伸を助ける効果がみられるようだ、という独ライプチヒ大学からの研究報告がありました。


嬉しいですねぇ〜

私は泳げませんが、自転車は大好き!
以前ご紹介したようにロードバイク乗ってツール・ド・フランスならぬツール・ド・御朱印回ってます(*^^*)

整体の仕事も持久性運動!

皆さんも余裕があれば少し長めに運動してみましょう!