つなしま整体院からのお知らせ
今週の一言&からだブログ

洋式トイレに足置き台で「便秘解消!」

便秘

今日の一言

ことばはいうまでもなく、人類が用いる最も効き目のある薬である。

ラドヤード・キップリング

今日の健康情報

便秘を解消するには、洋式トイレに小さい足置き台を用意するとよいようです。
米オハイオ州立大学のPeter Stanich氏らが実施した研究から、トイレで足置き台を使用したところ、参加者の多くが力まずに排便できるようになったことが明らかになりました。

足置き台を使うだけで便秘や腹部膨満感、残便感などが改善することが明らかになったとの事です。

足置き台が有効な理由としては、「普通に便座に座った姿勢では直腸が曲がって便の通り道が狭くなってしまうが、排便時に台に足を置くと前傾姿勢となり、直腸が直線になって排便しやすくなる」とのことです。


私はおかげさまで毎日快調(快腸)です。女性の方に便秘は多いようですので、試してみてくださいヽ(^o^)丿