つなしま整体院からのお知らせ
今週の一言&からだブログ

半年間ウォーキングしたら脳が若返るって

今日の一言

子を思う、親の心は日の光
世より世を照る、大きさに似て

有島武郎

今日の健康情報

記憶力や思考力に衰えを感じたら、ウォーキングなどの適度な運動を半年間ほど続けると脳が若返るかもしれないですって(米デューク大学医学部教授のJames Blumenthal氏らが「Neurology」12月19日オンライン版に発表)
記憶力や思考力が低下した55歳以上の男女が運動を6カ月間続けたところ、目前の状況を把握し、物事を整理して考えて行動する「実行機能」が特に向上することが分かったとのことです。


私は来年55歳。
最近「あ、今何やろうと思ったっけ?」
なんて事、増えてます。

自転車だけではなく、歩く機会、増やします\(^o^)/